Ter uma piscina em casa pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde sem que dê conta. Conheça alguns dos principais benefícios que uma piscina em casa lhe proporciona!
Natação e Hidroginástica
Inconscientemente (ou não) quando nadamos ou mesmo quando caminhamos na piscina estamos a fazer um tipo de exercício que é excelente para a nossa saúde. É sabido que a natação é dos desportos mais completos que podemos fazer, tem um cariz aeróbico, favorece as funções orgânicas e não sendo agressivo não produz impacto nos ossos, o que é óptimo para evitar as lesões. O grande beneficiado é o coração. Este vai ganhar fortalecimento e com isso a gordura circundante acumulada vai desaparecendo, excelentes notícias!
As crianças adoram nadar!
Além disso a natação permite: fortalecer as articulações, reduzir o risco de AVC, estimula a circulação sanguínea e, ao mesmo tempo, reduz o batimento cardíaco, melhora o sistema respiratório, entre outras variadas vantagens…
A Hidroginástica, é também recheada de benefícios, sobretudo para aqueles que não podem sobrecarregar a coluna. Os exercícios realizados na piscina apresentam as mesmas vantagens da natação, aliadas ao fortalecimento da musculatura pela pressão hidrostática (exercida quando o corpo está submerso) e pelo efeito massajador da água.
Desta forma, e existência de uma piscina em casa pode auxiliá-lo na realização de treinos de natação e hidroginástica sem ter se sair de casa!
E se acrescentar a Hidromassagem?
Melhor ainda, pois quando estes efeitos são combinados com a massagem suave dos jactos balneo-terapêuticos que podem equipar a sua piscina, os músculos relaxam-se ainda mais e você alcança um sentimento geral de bem-estar.
A Hidromassagem permite um relaxamento natural
Este tipo de benefício que a piscina proporciona só é, no entanto, possível de usufruir, se tiver realizado a instalação de um sistema de hidromassagem.
Mas tenho de fazer exercício?
Não necessariamente. Apenas o facto de estar na água, dar uns mergulhos e braçadas, ou mesmo nas brincadeiras com os seus filhos ou netos, todos estes benefícios já estão a acontecer, sem que se aperceber deles. Fantástico!
Saúde Física e Mental
Ter uma mente relaxada e tranquila é tão ou mais importante do que um corpo em boa forma física, e este é um dos principais benefícios que uma piscina em casa lhe pode proporcionar! Chegar a casa depois do trabalho e fazer umas “voltas” na piscina ou mesmo tomar uma bebida com “banhos de sol” fazem maravilhas à nossa mente. A recuperação do stress diário é evidente, acabando-se as insónias noturnas. A piscina pode ser um refúgio Zen, onde se liberta de todas as preocupações e dedica tempo apenas a si.
Recuperar do dia a dia e aproveitar o prazeres da vida
Saúde todo o Ano
Claro que o ideal seria poder utilizar a piscina todo o ano, dia após dia. No entanto, para quem não tem a piscina coberta ou interior, torna-se mais difícil devido ao frio do Inverno. No entanto, siga nossa sugestão e veja como tornar a sua piscina utilizável todo o ano, para aproveitar sempre deste benefícios de ter uma piscina em casa!